Adultes · Loisir & compétition

De nouveaux
repères.
Du jeu en plus.

Des cours pour approfondir votre pratique, relier les mouvements et les tester avec vos partenaires. Avec un même fil conducteur sur plusieurs semaines.

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Des adultes mettent une technique en pratique pendant un cours chez Nerds of Jiu-Jitsu

Les deux facettes du Jiu-Jitsu

Gi & No-Gi.
Le temps d’aller
plus loin.

Gi · Avec kimonoNo-Gi · Sans kimono

Les cours en présentiel suivent des saisons de six mois. Ce rythme permet d’approfondir les prises, les mouvements et les décisions propres à chaque format.

Pour le loisir comme pour la compétition, le travail avec les partenaires reste au centre. Des cours compétition permettent aussi de préparer cet objectif.

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Pendant un cours

Un thème.
Plusieurs façons
de le comprendre.

Un échauffement ciblé, du travail technique et des exercices à deux. Puis des situations et des combats orientés pour utiliser les repères sous résistance.

L’intensité se discute entre partenaires. Les questions, les essais et les corrections font partie de la progression.

L’app NOJ